En effet, cette maladie chronique est responsable de millions de décès chaque année, principalement dus aux accidents vasculaires cérébraux (AVC), aux cardiopathies ischémiques et à d’autres pathologies vasculaires et rénales.
En Algérie, la situation est particulièrement préoccupante : près de 24 % de la population souffre d’hypertension artérielle, ce qui en fait la maladie chronique la plus courante du pays.
Pourtant, ce fléau reste largement méconnu ou sous-estimé, car l’hypertension artérielle est asymptomatique dans 90 % des cas. Autrement dit, on peut être atteint sans même s’en rendre compte. C’est pourquoi il est crucial de prendre régulièrement sa tension artérielle, surtout après 40 ans, ou si des facteurs de risque comme les antécédents familiaux d’hypertension, le diabète, ou encore une grossesse compliquée, sont présents.
Pourquoi l’hypertension est-elle dangereuse ?
Le principal danger de l’hypertension est qu’elle endommage progressivement les artères et le cœur sans provoquer de symptômes visibles. Si elle n’est pas contrôlée, elle peut entraîner des complications graves comme :
- Accident vasculaire cérébral (AVC) : L’hypertension est l’un des principaux facteurs de risque des AVC. Une pression artérielle trop élevée peut provoquer la rupture d’un vaisseau sanguin dans le cerveau, entraînant un AVC.
- Cardiopathie ischémique : L’hypertension peut favoriser la formation de dépôts de graisses sur les parois des artères, réduisant ainsi l’approvisionnement du cœur en sang et en oxygène, ce qui peut entraîner une crise cardiaque.
- Insuffisance rénale : L’HTA peut endommager les reins et perturber leur fonction.
En effet, de nombreuses personnes ne découvrent leur hypertension qu’après avoir subi un AVC, une crise cardiaque, ou d’autres problèmes de santé graves. Il est donc primordial de ne pas attendre qu’une complication se manifeste pour consulter.
Qui est concerné par l’hypertension artérielle ?
Le risque d’hypertension augmente avec l’âge. Il est essentiel de surveiller régulièrement sa tension à partir de cet âge. Si vos parents ou proches ont souffert d’hypertension, vous êtes plus susceptible de développer cette maladie. La grossesse peut être un facteur de risque, notamment en cas d’hypertension gestationnelle.
L’hypertension est plus fréquente chez les diabétiques et peut aggraver les complications liées à cette maladie. Une mauvaise alimentation, un manque d’exercice et le tabagisme sont également des facteurs favorisant l’HTA.
Comment prévenir et contrôler l’hypertension ?
La prévention de l’hypertension commence par une vigilance régulière. Il est donc essentiel de mesurer sa tension artérielle constamment, en particulier si vous présentez des facteurs de risque. Un suivi médical est indispensable pour détecter et traiter tôt l’hypertension. Voici quelques conseils pour vous aider à maintenir une tension artérielle dans des limites normales :
- Contrôlez votre poids : Le surpoids est un facteur de risque majeur. Maintenir un poids santé grâce à une alimentation équilibrée et à une activité physique régulière peut réduire votre pression artérielle.
- Réduisez votre consommation de sel : Une alimentation trop salée augmente la tension. Limitez les aliments transformés et les plats riches en sodium.
- Faites de l’exercice : L’activité physique aide à maintenir une tension artérielle saine. Essayez de pratiquer au moins 30 minutes de marche, de natation ou de vélo par jour.
- Réduisez le stress et évitez le tabac : Le stress chronique peut contribuer à une hausse de la pression artérielle. Prenez le temps de vous détendre et de pratiquer des activités qui vous apaisent, comme la méditation ou le yoga.
L’importance de la consultation régulière
Ne laissez pas l’hypertension compromettre votre santé. Il est important de consulter régulièrement un professionnel de santé, même si vous vous sentez bien. Un suivi médical régulier peut vous permettre de détecter l’hypertension à un stade précoce et de la traiter efficacement avant qu’elle ne cause des dommages irréversibles.
Pour toute question ou suivi médical, le Dr Smaili Nawel, cardiologue à Douéra, est disponible pour vous conseiller et vous accompagner dans la gestion de votre santé cardiaque. Vous pouvez la contacter au 0562 65 83 91 ou au 0550 61 47 64.