Alors que tu t’efforces de vivre ta vie, tu te retrouves parfois piégée par ce que les autres estiment que tu devrais être, au lieu de ce que tu désires vraiment. C’est là qu’intervient la théorie du Let Them (laissez-les), une idée simple en apparence, mais révolutionnaire dans son essence. Son principe est clair : « Laisse-les dire… Laisse-les penser… Laisse-les juger… Mais surtout, ne les laisse pas te contrôler. »
As-tu lu le livre « La théorie Let Them » ?
Écrit par Mel Robbins, ce livre, publié en décembre 2024, repose sur deux petits mots qui peuvent transformer la manière dont nous gérons nos interactions avec les autres et notre quotidien. Une phrase simple, mais avec un impact immense.
Le livre « La théorie Let Them » s’est vendu à plus de 1,2 million d’exemplaires dans le mois suivant sa parution. Il traite de la manière dont nous pouvons nous libérer des jugements, des drames et des opinions des autres. Il aborde des peurs simples telles que l’échec, le changement et la déception, avant de les renverser.
Comment se libérer des jugements :
Souvent, nous gaspillons une énergie considérable à essayer de changer le comportement des autres, ou à nous soucier de ce qu’ils pensent de nous. Mais la vérité, c’est que les gens agiront comme ils le souhaitent, et plus nous acceptons cette réalité, plus nous ressentons de paix et de contrôle sur nous-mêmes.
Ne passe pas des heures à te demander ce que les autres pensent de ton apparence, de ta manière d’élever tes enfants, ou de ton comportement en ligne. Ne vérifie pas ton « Instagram » constamment pour voir qui a aimé ou non tes publications. Ne cherche pas l’approbation à travers les réseaux sociaux ou ailleurs. Comprendre que tu n’as aucun contrôle sur l’opinion des autres, c’est te libérer pour être toi-même pleinement.
Réorganiser tes priorités
Appliquer cette théorie ne signifie pas être rebelle ou agir de manière égoïste. Cela signifie plutôt réorganiser tes priorités en mettant ta santé mentale, tes valeurs et tes convictions en première place.
Et lorsque quelqu’un te demande : « Pourquoi ne te maries-tu pas ? » ou te dit « Ce travail ne te convient pas », au lieu de te justifier ou de changer de direction pour leur faire plaisir, rappelle-toi que c’est ta vie, pas un théâtre pour récolter des applaudissements ou des critiques.
Commence à t’entraîner à l’indifférence consciente. Ne réponds pas immédiatement à chaque commentaire négatif, ne t’épuise pas à expliquer tes choix, et ne permets pas aux mots des autres de secouer tes convictions. Beaucoup de jugements viennent de peurs ou de perceptions limitées des autres, et n’ont rien à voir avec toi.
Pratique la « Théorie Laisse-les » chaque jour
Cela peut commencer par de petits gestes. Par exemple, porte ce que tu aimes, choisis ce qui t’apporte la paix, et ose dire « non » quand tu en as vraiment envie. Avec le temps, tu réaliseras que te libérer du fardeau de satisfaire les autres n’est pas de la rébellion, mais un véritable acte de réconciliation avec toi-même. Comme le dit Mel Robbins : « En permettant aux autres de vivre leur vie, tu pourras enfin vivre la tienne. »
C’est à toi de choisir ce qui compte réellement pour toi. Sois fidèle à toi-même, et laisse les autres vivre comme ils l’entendent.