Plongeons dans le monde fascinant du thym et de son huile essentielle et explorons les multiples facettes qui en font un ingrédient précieux ! Que ce soit pour ses bienfaits sur la santé, son utilisation en aromathérapie ou son rôle en cuisine, découvrons ensemble l’importance de l’huile essentielle de thym et comment elle peut enrichir notre quotidien.
Quels sont les bienfaits de l’huile essentielle de thym ?
Pour soigner les bobos de l’hiver, il n’y a pas meilleur allié que l’huile essentielle de thym. Découvrez avec nous tous les bienfaits ainsi que les utilisations de ce petit trésor naturel.
À l’époque médiévale, on en faisait une infusion pour attirer les lutins. Bien avant cela, dans l’Égypte antique et la Grèce antique, on s’en servait pour embaumer les défunts ou pour parfumer les eaux thermales.
Le thym à thujanol, originaire de la Drôme en Provence, ne se destine pas uniquement aux rituels anciens, soyez rassurés. Son appellation provient du thujanol, un composant de la famille des alcools. Considéré comme le couteau suisse des huiles essentielles, le thym s’avère particulièrement bénéfique lors des hivers rigoureux. L’huile essentielle de thym est :
- un antiseptique très puissant ;
- un antifongique : traite les mycoses (infections causées par des champignons et levures) ;
- un bactéricide : elle a la capacité de tuer les bactéries ;
- un antiviral : très active contre les infections d’origine virale.
De plus, cette huile active et renforce les défenses immunitaires et favorise la circulation sanguine. Elle stimule aussi l’appétit en aidant à la digestion et privilégie l’élimination des gaz.
L’huile de thym : quel usage ?
L’huile essentielle de thym offre une polyvalence remarquable et peut-être utilisée de différentes manières pour profiter de ses nombreux bienfaits. Voici quelques usages courants de l’huile de thym.
En usage interne
Vous avez la possibilité de l’incorporer à vos préparations culinaires afin de profiter de ses arômes ou encore de bénéficier de ses propriétés en la consommant sous forme d’inhalation ou en la diffusant à l’aide d’un diffuseur d’huile essentielle.
En usage externe
Vous avez la possibilité d’ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de thym à votre bain ou de l’utiliser lors de massages et de frictions. Si vous prévoyez une application directe sur la peau, il est recommandé de la diluer pour éviter une concentration excessive (une goutte d’huile essentielle dans trois gouttes d’huile végétale).
Avec l’arrivée du froid, dès que vous ressentez des symptômes de fatigue ou de fièvre, n’hésitez pas à recourir à l’huile essentielle de thym pour contrer tout début éventuel de refroidissement.
Un remède efficace contre l’infection urinaire
L’impact bienfaisant de l’huile essentielle de thym ne se limite pas à la sphère immunitaire. Cette plante méditerranéenne offre un soulagement rapide contre les cystites et les urétrites. De plus, les affections rénales peuvent craindre ses propriétés essentielles, car le thujanol, l’un de ses composants principaux, assure la protection et la détoxification du foie. Grâce à son action antibactérienne remarquable, cette huile aux vertus miraculeuses combat efficacement diverses infections, même les plus résistantes. Ainsi, elle se révèle être une alliée puissante dans la lutte contre les mycoses gynécologiques, tout en offrant des bienfaits bénéfiques pour la peau et les ongles.
La recette de la rédaction
Faites bouillir de l’eau dans un bol, mélangez une goutte d’huile essentielle de thym et une goutte d’huile essentielle de lavande, versez l’eau chaude et procédez à une inhalation en vous penchant au-dessus du bol, recouvrez votre tête de serviette, inspirez profondément pendant cinq minutes.
Bon à savoir
Il est essentiel de faire la distinction entre deux types d’huiles essentielles de thym : l’huile essentielle de thym à thymol et l’huile essentielle de thym à linalol ou à thujamol. L’huile essentielle de thym à thymol est un antiviral très puissant, mais son utilisation interne doit se faire avec précaution, car elle peut être toxique pour le foie. En application externe, cette huile peut être irritante pour les muqueuses et la peau en général. En revanche, l’huile essentielle de thym à linalol et l’huile essentielle de thym à thujamol sont moins agressives, ce qui les rend adaptées à une utilisation tant interne qu’externe.