كل ما يجب عليكِ معرفته حول الحمل بالتوأم

لويزة.س/ الحمل بالتوأم يمثل رحلة فريدة في عالم الأمومة، حيث يتضاعف الفرح وتتعدد التحديات مع قدوم مزدوج لأفراد العائلة. في هذا المقال، سنستعرض بتفصيل كل ما ينبغي للمرأة الحامل بتوأم أن تعرفه، ابتداءً من التفاصيل الطبية حتى النصائح العملية

ما هي أنواع الحمل بتوأم ؟

• التوأم الحقيقي ما يسمى ب(أحادي الزيجوت)
  يحدث عندما تتم تخصيب البويضة من قبل حيوان منوي واحد، حيث تنقسم البويضة إلى جزئين متماثلين، سواء كانوا من نفس الجنس أو من جنسين مختلفين. ينشئون في كيس حمل واحد وينفصلون عنه في نفس اللحظة. في الغالب، يكونون متطابقين بنسبة مئوية تقريبية تصل إلى %100

يشترك التوأمان في نفس الحمض النووي تقريبًا، لذلك يبدوان متطابقين ويكونان من نفس الجنس. كما يمكن أن يشترك التوأمان في نفس المشيمة أو يكون لكل منهما مشيمة خاصة به، اعتمادًا على وقت انقسام البويضة المخصبة، و في حالات نادرة، يمكن أن يتشارك التوأمان نفس الكيس السلوي (توائم أحادية المشيمة وأحادية السلى)، وهذا النوع من التوأم المتماثل قد يكون عرضة لمخاطر صحية معينة.

• التوأم الغير الحقيقي (ثنائي الزيجوت)
  يكون كل جنين في كيس حمل منفصل عن الآخر، وغالبًا ما يكونون من نفس الجنس. يحدث ذلك عندما تتم تخصيب البويضتين بشكل منفصل من قبل حيوانات منوية مختلفة. يمكن أن يتناقص وقت الولادة بينهما، مما يجعلهما يختلفان في المظهر. هذا النوع من التوأم يُعتبر الأكثر شيوعًا في الحمل.
• كل جنين لديه مشيمة وكيس سلوي خاص به كما يمكن أن يكون التوأم من نفس الجنس أو من جنسين مختلفين (ذكر وأنثى) و يشترك التوأمان في حوالي 50% من الحمض النووي، مثل أي شقيقين غير توأمين.

نصائح مهمة للحوامل بتوأم

• التغذية الجيدة
  من المهم أن تولي الأم اهتمامًا خاصًا لتغذيتها، وتحاول اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات، مع الحرص على شرب الكثير من السوائل

• ممارسة الرياضة
  تجنبي إرهاق نفسك بسبب الوزن الزائد، حيث يمكن أن يجعل وزن الحمل الكبير الحركة صعبة. جربي بعض حركات الاسترخاء والليونة لتنشيط جسمك وتعزيز نشاطك

• الراحة والنوم
  خذي قسطًا كافيًا من الراحة والنوم بشكل هادئ، واستمعي إلى موسيقى هادئة إذا كان النوم يعسر عليك

• التواصل الدائم مع الطبيب
  يجب على الأم أن تتواصل بانتظام مع طبيبها، وتجنب القلق والمسببات النفسية والجسدية

• الاستعداد للأمومة
  تحضّري بثقة لرحلتك نحو الأمومة المزدوجة، وقومي بقراءة الكتب والمقالات المتعلقة بكل ما يتعلق بالحمل والأمومة.