حفيظة عايلي/ تعد العين أحد أهم حواس الجسم و أكثرها حساسية، بتأثرها بأبسط الأشياء كالضوء، الغبار، الرائحة، و خاصة في الخارج، ما هي الأعراض؟، الأسباب و كيفية العلاج.
إجهاد العين يكون مصدر إزعاج كبير لدى الكثيرين، و عادة لا يكون خطيرا و يختفي بمجرد إعطاء قسط من الراحة أو إتباع علاجات و خطوات معينة و بسيطة للحد من هذا الإرهاق، لكن في بعض الحالات قد يدل إجهاد العين على وجود حالة مرضية، هذه الحالة تحتاج إلى علاج فوري .
ماهي أعراض إرهاق العين؟
تتضمن أعراض إرهاق العين ما يلي:
- الشعور بالتهابات على مستوى العين مع حرقة أو حكة.
- جفاف العين و الدموع المستمر، عدم اتضاح الرؤية و الازدواجية، الصداع المستمر.
- الحساسية المتزايدة اتجاه الضوء، وعدم القدرة على إبقاء العينين مفتوحتين .
كيفية علاج إرهاق العين؟
إذا كانت العين سليمة بدون مشاكل، و كانت الأعراض السابقة الذكر سببها الإرهاق، يمكن التخلص منها بإتباع الخطوات التالية:
-
حاولي تغيير بعض أنماط حياتك، مثل أخذ وقت راحة أثناء العمل و التقليل من استعمال الهاتف و الكومبيوتر.
-
حاولي خفض مستوى الإضاءة في الغرفة أو شاشة الهاتف، بحيث لا تكون ساطعة و مؤلمة لعينيك.
-
لا تجلسي قبالة المكيف أو المروحة الكهربائية حتى لا يصطدم الهواء الجاف مباشرة بوجهك و يؤدي إلى جفاف العيون، و بالتالي التسبب في إرهاقها و إجهادها.
-
استعمال القطن المغمس في ماء الورد البارد و وضعه على عينيك بعد غلقهما لإزالة الإرهاق و التعب، لأن برودة القطن تنشط الدورة الدموية.
إن لم تساعد الطرق المنزلية في علاج و تخفيف إرهاق العين و إجهادها عليك زيارة طبيب مختص للكشف عن السبب الرئيسي
أسباب إرهاق العين:
تختلف الأسباب التي تؤدي إلى إرهاق العين، و منها:
- العمل لساعات طويلة أمام شاشة الكومبيوتر.
- القراءة دون توقف.
- القيادة لمسافات طويلة، خاصة في الليل.
- ممارسة مختلف الأنشطة التي تعتمد على التركيز كثيراً.
- التعرض للضوء الساطع.
- الضغط على العين لمحاولة الرؤية في الإضاءة الخافتة.
- التعرض لهواء المروحة الجاف أو المدفئة.