دزيريات/ يُعد فصل الصيف فرصة للاستمتاع بأشعة الشمس، ولكنه قد يسبب العديد من المشاكل الجلدية التي تؤثر على صحة البشرة وسلامتها. ومع تزايد الرغبة في الحصول على بشرة برونزية، يغفل الكثيرون عن أهمية الوقاية، مما يؤدي إلى تعرض البشرة لأضرار مختلفة. إليك أبرز الأسباب التي تؤدي إلى المشاكل الجلدية في الصيف، وطرق الوقاية منها.
الأسباب الشائعة للمشاكل الجلدية في الصيف
- التعرض المفرط لأشعة الشمس: قضاء فترات طويلة تحت أشعة الشمس دون حماية كافية يؤدي إلى حروق الشمس، ويؤثر بشكل سلبي على البشرة، مما يسبب الالتهابات والاحمرار.
- إهمال استخدام واقي الشمس: عدم تطبيق كريمات الحماية من أشعة الشمس، خاصة في الأوقات التي تكون فيها الأشعة فوق البنفسجية في أقوى درجاتها (من 8 صباحاً إلى 4 مساءً)، يترك البشرة عرضة للحروق والالتهابات.
- الإصابة بإكزيما الشمس: الأشخاص ذوو البشرة الحساسة قد يعانون من إكزيما الشمس، والتي تظهر على شكل حكة وبثور مائية عند تعرضهم لأشعة الشمس لفترات طويلة، خاصة في أوقات الذروة.
كيف يمكن حماية البشرة من أشعة الشمس في الصيف؟
- استخدام كريمات واقية من الشمس: اختر كريمات تحتوي على مرطبات وزيوت طبيعية للحفاظ على رطوبة البشرة وحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية.
- تجنب التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة: حاول البقاء تحت مظلة شمسية وأخذ فترات راحة للحد من تأثير الحرارة المباشرة.
- ارتداء ملابس قطنية بأكمام طويلة: تساعد الملابس القطنية في حجب أشعة الشمس، وتقلل من فرصة الإصابة بالحروق والطفح الجلدي.
- ارتداء نظارات شمسية تحجب الأشعة فوق البنفسجية: اختيار النظارات المناسبة عبر استشارة طبيب العيون لحماية العينين والمنطقة المحيطة بها.
ما هي علامات تأثر البشرة بأشعة الشمس؟
- الاحمرار: تغير لون البشرة بعد دقائق من التعرض للشمس، مما قد يشير إلى بداية الحروق.
- الحكة والطفح الجلدي: ظهور بقع حمراء متفرقة على الجلد، تزداد سوءًا عند اللمس.
- التشققات والنزيف الطفيف: تشققات جلدية ناتجة عن الجفاف والتعرض المفرط لأشعة الشمس الضارة.
ما هي الأمراض الجلدية الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس؟
- الطفح الجلدي: يظهر كتحسس جلدي في المناطق المكشوفة، وعادةً ما يكون نتيجة لرد فعل تحسسي من البشرة تجاه أشعة الشمس.
- تصبغ البشرة: يؤدي التعرض المستمر للشمس إلى عدم توحد لون البشرة، مما ينتج عنه بقع بلونين مختلفين.
- الكنف: ينجم عن زيادة إنتاج صبغة الميلانين نتيجة التعرض للشمس، وتتفاقم هذه المشكلة عند استخدام منتجات كيميائية على البشرة.
- النمش: ينتج عن التوزيع غير المتساوي لصبغة الميلانين، ويزداد ظهوره مع التعرض المباشر للشمس بعد السباحة.
لحماية بشرتك من المشاكل الجلدية في الصيف، من الضروري اتباع خطوات الوقاية، مثل استخدام واقي الشمس، وتجنب التعرض المباشر للأشعة لفترات طويلة، وارتداء الملابس المناسبة. كما يُنصح بزيارة طبيب الجلدية إذا لاحظت أي تغيرات غير طبيعية في بشرتك، لضمان تلقي العلاج المناسب في الوقت المناسب.