لويزة سلطاني/ قبل نزول الدورة الشهرية، يبدأ جسم الفتاة في الاستعداد لهذه المرحلة الطبيعية. وتظهر بعض التغييرات الجسدية والنفسية التي ...
حفيظة عايلي/ تقويم العظام هو علاج بديل فعال للأشخاص الذين يعانون من آلام العظام والمفاصل، ويعد خيارًا آمنًا وطبيعيًا لتخفيف ...
دزيريات/ تعد مشكلة تغيب الدورة الشهرية أو عدم انتظامها من المشاكل الشائعة التي تؤرق الكثير من النساء، ويجب تشخيص الأسباب ...
دزيريات/ هناك عادات سيئة نقوم بها يوميًا دون إدراك تأثيرها السلبي على صحة العظام. من قلة الحركة إلى النظام الغذائي ...
لويزة سلطاني/ تشهد الجزائر تسجيل 12 ألف حالة جديدة من سرطان الثدي سنويًا، مع أكثر من 80% من النساء المصابات ...
سارة.ح/ الإسعافات الأولية مهارة حياتية يجب على الجميع تعلمها، فهي قد تكون الفارق بين الحياة والموت في حالات الطوارئ. التعرف ...
تناني فاطمة الزهراء/ تتزايد الضغوطات النفسية يومياً لأسباب عديدة، مما يؤدي إلى مشاكل نفسية كالتوتر المزمن والاكتئاب. يُعتبر تدليك الأيدي ...
ثناني فاطمة الزهراء/ العدسات اللاصقة تتطلب عناية دقيقة لضمان صحة العين وسلامة الاستخدام. فيما يلي أهم النصائح حول كيفية وضع ...
لويزة.سلطاني/ الفيتامين د يُعتبر عنصرًا أساسيًا في جسم الإنسان، بحيث يلعب دورًا محوريًا في دعم وظائفه المختلفة، بتعزيز صحة العظام، ...
ح/ع تشير الدراسات إلى أن حوالي 20% من الأشخاص حول العالم يعانون من مشكلة هشاشة الأظافر، والتي تُعرف طبيًا بتكسر ...