Riches en vitamines, minéraux et antioxydants, ils aident à éliminer les toxines et à revitaliser votre énergie. Dans cet article, découvrez trois recettes simples et savoureuses à intégrer dans votre routine quotidienne pour favoriser un métabolisme sain.
1. Jus vert énergisant
Le combo parfait pour un métabolisme en pleine forme !
Ce jus regorge de chlorophylle qui aide à nettoyer le système digestif tout en boostant l’énergie.
Ingrédients :
- 1 concombre
- 1 pomme verte
- 1 poignée d’épinards frais
- Le jus de 1/2 citron
- 1 petit morceau de gingembre frais
- 200 ml d’eau fraiche.
Préparation : Lavez tous les ingrédients et pressez-les dans un extracteur de jus. Mélangez bien et buvez immédiatement pour profiter de toutes les vitamines et antioxydants qu’il contient !
2. Jus citron-gingembre detox
Un duo classique mais ultra-efficace pour purifier votre organisme et stimuler votre digestion. Le citron est riche en vitamine C et le gingembre est un excellent anti-inflammatoire.
Ingrédients :
- 1 citron
- 1 morceau de gingembre frais (environ 2 cm)
- 1 cuillère à café de miel (facultatif)
- 300 ml d’eau tiède
Préparation : Pressez le citron et râpez le gingembre. Mélangez dans l’eau tiède. Ajoutez du miel si vous souhaitez adoucir le goût. Ce jus est parfait le matin à jeun pour bien démarrer la journée !
3. Jus de betterave et carotte revitalisant
La betterave est un excellent allié pour améliorer la circulation sanguine et purifier le foie, tandis que la carotte, riche en bêta-carotène, apporte un coup de boost à votre peau et à votre métabolisme.
Ingrédients :
- 1 betterave
- 2 carottes
- 1 pomme
- 1/2 citron
- 1 petit morceau de curcuma frais (facultatif)
Préparation : Pelez la betterave et les carottes, puis coupez-les en morceaux. Passez tous les ingrédients dans l’extracteur de jus et servez bien frais.