Vitamine C, acide hyaluronique, acides exfoliants… le choix est vaste, parfois au point de nous perdre.
Mais s’il y a deux ingrédients qui ont su s’imposer durablement dans nos routines et qui ont récolté les éloges de nombreuses utilisatrices, ce sont bien le niacinamide et le rétinol. Alors, lequel choisir pour cet été ? Voici un comparatif simple et utile pour faire le bon choix selon ta peau et tes besoins.
Qu’est-ce que le niacinamide ?
Le niacinamide, aussi appelé vitamine B3, est un ingrédient hydrosoluble (c’est-à-dire qu’il se dissout dans l’eau) que notre corps ne produit pas seul. On le retrouve dans plusieurs aliments comme la viande, le poisson, les œufs, les légumes verts, les haricots ou les céréales complètes.
En cosmétique, il est souvent intégré à des sérums légers qui pénètrent rapidement, ce qui le rend très agréable à utiliser au quotidien.
Les bienfaits du niacinamide
- Idéal pour les peaux sujettes à l’acné : ses propriétés anti-inflammatoires aident à calmer rougeurs et irritations, parfait pour les peaux sensibles.
- Régule la production de sébum : un allié pour réduire l’aspect des pores dilatés et retrouver une peau plus lisse.
- Estompe les taches pigmentaires : en agissant sur la production de mélanine, il unifie le teint et donne plus d’éclat.
- Lutte contre le vieillissement cutané : il améliore l’élasticité de la peau et diminue l’apparence des rides et ridules.
Et les effets secondaires ?
Le niacinamide est généralement très bien toléré. Quelques effets légers peuvent survenir, comme de petites rougeurs ou démangeaisons, surtout si ta peau n’y est pas encore habituée. En application topique (sur la peau), les réactions sont rares et peu sévères.
Qu’est-ce que le rétinol ?
Le rétinol est un dérivé de la vitamine A. C’est un ingrédient puissant, principalement utilisé pour son action anti-âge, mais aussi pour traiter les imperfections.
Il stimule le renouvellement cellulaire, booste la production de collagène et améliore l’aspect général de la peau. On le retrouve dans des crèmes, gels, sérums ou lotions, souvent dans les routines du soir.
Les bienfaits du rétinol
- Accélère le renouvellement de la peau : cela rend le teint plus éclatant, estompe les taches brunes et lisse le grain de peau.
- Stimule la production de collagène : essentiel pour maintenir une peau ferme et jeune.
- Combat l’acné : en désobstruant les pores et limitant l’accumulation de cellules mortes.
- Anti-âge prouvé : des études montrent qu’après 12 semaines d’utilisation, le rétinol réduit visiblement les rides, la perte de fermeté et le relâchement.
- Maintient l’hydratation : contrairement à une idée reçue, il aide aussi à garder une peau souple s’il est bien formulé.
Et les effets secondaires ?
Le rétinol, plus puissant, peut provoquer des effets secondaires au début de l’utilisation :
- Sensation de sécheresse,
- Rougeurs,
- Desquamation (peau qui pèle),
- Irritations,
- Sensibilité accrue au soleil.
C’est pourquoi il est essentiel de commencer avec une faible concentration, d’appliquer une bonne crème hydratante, et de toujours utiliser une protection solaire le matin.
Alors, niacinamide ou rétinol pour cet été ?
Les deux ont de superbes bienfaits, mais tout dépend de ta peau et de ta tolérance :
- Peau sensible ou sujette à l’acné ? Le niacinamide est plus doux, plus apaisant et très polyvalent.
- Peau marquée par le temps, les taches ou les imperfections ? Le rétinol sera plus ciblé, mais demande une certaine prudence.
Astuce : Tu n’as pas besoin de choisir entre les deux ! Utilise par exemple le niacinamide le matin (effet apaisant + protection), et le rétinol le soir (effet régénérant + anti-âge). En plus, le niacinamide peut même réduire les irritations causées par le rétinol.