Qui n’a jamais posé des tranches de concombre sur son visage pour apaiser sa peau et retrouver un teint éclatant ? Si cette astuce est bien connue, sachez que les fruits et légumes regorgent de bienfaits insoupçonnés pour votre peau et vos cheveux. Riches en nutriments, vitamines, minéraux et acides organiques, ces trésors naturels équilibrent le PH de la peau, stimulent le renouvellement cellulaire et combattent le vieillissement cutané.
Les tanins, ou polyphénols, sont des antioxydants puissants qui protègent la peau du stress, de la fatigue et des effets néfastes du soleil. Pour en bénéficier, misez sur des fruits et légumes bien colorés : abricot, pêche, aubergine, myrtille…
Masques anti-âge et hydratants pour la peau
En été, profitez des fruits de saison pour concocter des masques maison. Par exemple, les abricots et pêches sont parfaits pour apporter éclat et douceur. Il vous suffit d’écraser deux ou trois fruits bien mûrs, d’ajouter une cuillerée de crème fraîche, puis d’appliquer le mélange sur le visage et le cou.
Pour les peaux matures, l’aubergine est idéale : mixez trois tranches d’aubergine épluchées avec une cuillerée de miel et une autre de crème fraîche pour un masque hydratant et revitalisant.
La pomme de terre, quant à elle, est un allié anti-rides. Râpez-la finement et mélangez avec du jus d’orange frais pour créer un masque à appliquer directement sur votre visage. Pour une hydratation intense, associez la pomme de terre à du jus de citron et une cuillerée d’huile d’olive.
Lotion naturelle aux herbes
Pour nettoyer la peau en douceur, pourquoi ne pas préparer votre propre lotion maison ? Les feuilles de cassis conviennent à tous les types de peau, tandis que celles de mûrier sont parfaites pour les peaux grasses. Si votre peau est plutôt normale à sèche, privilégiez une poignée de feuilles d’épinard pour une lotion nourrissante et adoucissante.
Soins contre les coups de soleil
Les coups de soleil sont fréquents en été, mais heureusement, la nature nous offre des remèdes apaisants. Appliquez des rondelles de pomme de terre sur les zones brûlées par le soleil pour soulager la douleur : l’amidon qu’elles contiennent absorbe la chaleur. Le concombre, frais et hydratant, est également un excellent apaisant, tout comme la pulpe et les graines de melon. La tomate, gorgée d’eau et d’antioxydants, offre un soulagement immédiat.
Enfin, pour une lotion apaisante maison, mélangez du lait, de l’eau et du jus de melon dans des proportions égales, puis appliquez cette préparation sur votre visage chaque soir.
Cheveux nourris et protégés
L’été, l’eau de mer, la piscine, le vent et le soleil peuvent abîmer vos cheveux. Pour les nourrir en profondeur, l’avocat est un excellent soin. Mixez la chair d’un avocat bien mûr avec un yaourt nature et appliquez le mélange sur vos cheveux humides. Laissez poser pendant 20 minutes avant de rincer.
Si vous avez les cheveux blonds ou châtains, la racine de rhubarbe peut ajouter de beaux reflets. Faites bouillir des racines de rhubarbe dans un litre d’eau, ajoutez des fleurs de camomille et laissez infuser jusqu’à refroidissement. Mélangez ensuite avec de l’argile verte pour créer un masque que vous appliquerez sur vos cheveux.
Masques purifiants à l’épinard
L’épinard est un excellent ingrédient naturel pour purifier la peau. Pour lutter contre les imperfections, un masque à base d’épinards et de lait est idéal. Mélangez une tasse de lait chaud avec une tasse d’épinards cuits, appliquez sur votre visage pendant 20 minutes, puis rincez à l’eau tiède. Pour les peaux sèches, optez pour une lotion adoucissante à base d’épinards. Pour une peau déshydratée, mélangez une demi-tasse d’épinards hachés cuits avec du jus d’orange, du miel et de la levure chimique pour un masque régénérant.
La betterave pour les peaux matures
Riche en fer, vitamines et bêta-carotène, la betterave est un excellent ingrédient pour illuminer les peaux matures et ternes. Pour décongestionner les cernes, faites infuser un sachet de thé dans 50 ml d’eau chaude, puis râpez une betterave et mélangez-la avec l’infusion. Versez la préparation dans des bacs à glaçons et laissez refroidir. Appliquez un cube de glace sous vos yeux pour réveiller votre regard.
Pour un masque hydratant, mixez une demi-betterave crue avec du yaourt nature et une cuillère de miel. Appliquez sur la peau sèche pendant 15 minutes avant de rincer.
Un gommage doux au raisin
Le raisin est riche en polyphénols, antioxydants puissants qui protègent la peau des agressions extérieures. Pour un gommage doux, écrasez les grains de raisin (sans peau) et mélangez-les avec de l’huile de pépins de raisin. Appliquez ce mélange sur votre visage pour exfolier la peau en douceur tout en la nourrissant.
Zéro déchet : les noyaux de fruits
Même les noyaux de fruits ont leur utilité ! L’amande contenue dans le noyau d’abricot, par exemple, est parfaite pour les peaux sèches et matures. Vous pouvez également utiliser les noyaux d’avocat pour extraire de l’huile nourrissante et hydratante.
Les fruits et légumes sont bien plus que des ingrédients de cuisine : ils sont de véritables alliés beauté ! Chaque saison a ses stars : miel, banane, épinards, raisin… à vous de jouer pour découvrir ce que la nature a à offrir pour vous chouchouter.