Shapes complexe sportif, une infrastructure complète
Shapes a ouvert officiellement ses portes en décembre 2018 après un projet 100 % algérien qui a démarré en 2015. Le site de ce complexe s’étend sur 2 300 m² et comporte :
- Une piscine semi-olympique ;
- Deux salles de cours collectifs, dont une de spinning, et une salle dédiée exclusivement aux femmes ;
- Un vaste espace de cardio et de musculation ;
- Un spa ;
- Un salon de beauté ;
- Un espace nutrition ;
- Un centre de kinésithérapie.
Il y a deux ailes distinctes : une pour les femmes et une pour les hommes. Ces derniers disposent également de leur spa, de leur salon de coiffure et d’un barber, ainsi que de cabines de massage.
Les messieurs n’ont donc rien à envier aux dames. En ce qui concerne le personnel, entre les consultants, les vacataires et le personnel permanent, il y a environ une cinquantaine de personnes au sein de l’équipe.
L’espace fitness pour les adultes
Le planning est diversifié, proposant des cours collectifs commençant à 9 h 00, tels que :
- le Pilates ;
- le yoga ;
- la danse orientale ;
- la danse moderne cardio ;
- le body sculpt ;
- le core training.
Vous pouvez aussi découvrir le power barre, les cours de combat, la gym cardio, les abdos fessiers, ainsi que les deux activités phares : le crossfit et le spinning. Toutes ces disciplines sont encadrées par des coachs formés spécifiquement. Les séances du matin sont réservées exclusivement aux femmes, tandis qu’à partir de 17 h30, les cours collectifs sont mixtes, offrant ainsi la possibilité aux femmes de venir avec leur mari ou leurs fils.
Des cours pour les ados et enfants
Si vous avez un adolescent ou un enfant, vous serez heureux de découvrir des cours de kick boxing, de gym et de crossfit kids, assurés par des coachs formés pour encadrer cette catégorie. Pour ce qui est des horaires, ces cours sont programmés chaque weekend et mardi après-midi.
L’espace Plateau cardio et musculation
Dans cette partie, vous disposez d’un grand espace qui donne sur la piscine, bien ensoleillé, où plusieurs machines et au moins une douzaine de tapis de course et des rameurs sont disposés. Un espace crossfit pour les amateurs est disponible.
Il est à noter que l’espace humide à Shapes est dédié aux cours de piscine où nous retrouvons différentes activités comme l’aqua gym, l’aquabike et la natation. Il y a également un créneau très intéressant, celui de maman-enfant qui est proposé chaque vendredi.
Ouverture d’une salle de fitness dédiée aux femmes
L’aménagement d’un nouvel espace exclusivement réservé aux femmes est en cours et proposera plusieurs activités de fitness différentes. Les travaux ont commencé la saison dernière.
Espace humide, piscine, spa et salon de coiffure
Dans cette section, vous trouverez une piscine semi-olympique proposant des cours d’aqua gym, d’aquabike et de natation pour les adultes et les enfants, encadrés par des coachs. De plus, un créneau très intéressant est proposé chaque vendredi pour les mamans et leurs enfants.
La piscine est régulièrement entretenue, et des tests d’analyse sont effectués en collaboration avec l’Institut Pasteur.
Des soins de kinésithérapie assurés pour les intéressés
Un médecin du sport et une kinésithérapeute proposent une gamme de soins ciblés, qu’ils administrent manuellement ou à l’aide de machines de dernière génération, telles que la Tecar thérapie (ou thérapie par transfert d’énergie capacitive et résistive). Cette thérapie permet de traiter les douleurs musculaires, tout en offrant des avantages esthétiques tels que l’atténuation des cicatrices. Elle est particulièrement recommandée pour les personnes souffrant de douleurs dorsales, de blessures liées à la pratique sportive telles que les entorses et l’arthrose, les sensations de jambes lourdes ou les rhumatismes. Sur le plan esthétique, elle réduit les rides, diminue les vergetures et favorise la réduction des dépôts de graisse indésirables.
Nous retrouvons également la nouvelle génération du LPG Cellu M6, qui contribue à éliminer la graisse et la cellulite par le biais de massages et d’aspirations, tout en améliorant la qualité de l’épiderme en agissant sur les adipocytes. Le LPG offre par ailleurs un traitement anti-rides pour le visage, sans recourir à des aiguilles.
Par ailleurs, en ce qui concerne la kinésithérapie, d’autres soins sont proposés tels que la Hijama, la cryothérapie et la pressothérapie.
Nutrition personnalisée au Shapes complexe
Au sein du complexe sportif Shapes, une équipe de nutritionnistes compétents est disponible pour élaborer des programmes sur mesure adaptés à chaque individu. De plus, la salle met à la disposition de ses clients l’InBody 770, un outil performant qui permet de déterminer la quantité de masse graisseuse dans chaque membre du corps en kilogrammes. Il est généralement recommandé de procéder à une analyse de votre composition corporelle toutes les 2 à 4 semaines, ainsi que juste avant une séance d’exercice physique. Cette approche personnalisée vous permettra d’atteindre vos objectifs de manière efficace et adaptée à vos besoins spécifiques.